Edzésleírás

bringa  utáni    futás    cycó   garázsából  ki a  sorompóig  ,majd  vissza .

  Az   első km  volt   kicsit  érdekes   , ott  még    vissza  is fogtuk     magunkat ,   a   lábszáram is  merev    görcs előtti érzetet   mutatott .  

  cserencsére     ez     elmúlt   és teljesen komfortosan  abszolváltuk    az etapot  (   cycó, Miki )   és   női   támogatás is  volt  a   táv   1/3   án   Mészi .

 tanulság  : az  új izotóniás ital    adja  a  pótlást

                     a  bevett   Mg    por   és sótabletta ( 1db )    a teljesítményt   szinten  tartotta    -   jó   úton  járok   ( remélem )

  sok  ilyen    edzés   legyen    az elkövetkező   133   napban ...