rrroka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:37Távolság
18.66 kmTempó
04:58 p/km (12.09 km/h)Edzésleírás
egy hosszabb duna-gátas megoldást találtam ki, a velencei tórati-futópartira edzés keretében.
nagyon jól esett. a gát tele volt bringásokkal, és 4-5 futót is üdvözölhettem. marha szép napos idő volt.
pálya
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:53 | 7.1 | 05:03 | 11.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:49 | 3.4 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:55 | 3.4 | 04:59 | 12.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:00 | 4.76 | 04:50 | 12.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
rrroka 5723 napja
köszi! :))) ment is jól, meg is lepődtem amikor a napló 5 perces kiriket számolt, azt hittem lassabban mentem.
egy idő után beálltam ilyen tök takarékos megerőltetés nélküli mozgásra, gondoltam 5:30 és 6 perc közötti tempó lehet, annyira kényelmes. azt mégse. már nem is félek annyira a velencei tókörtől. :)
egy idő után beálltam ilyen tök takarékos megerőltetés nélküli mozgásra, gondoltam 5:30 és 6 perc közötti tempó lehet, annyira kényelmes. azt mégse. már nem is félek annyira a velencei tókörtől. :)
boibo 5724 napja
HAJRÁ RRROKA!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
boibo 5723 napja