Edzésleírás
Normál futás, benne: 4x 1km gyors, (1km 3:34, 2km 3:54, 3km 3:50, 4km 4:07)közte 1km laza. A lábam, sajnos még mindig fáj egy kicsit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:47 | 11.75 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 165 | 143 |