Edzésleírás
9 kör a stadionban 160 körüli pulzussal:
1. kör: 3:02 átlagpulzus. 160
2. kör: 3:06 átlagpulzus. 161
3. kör: 3:10 átlagpulzus. 161
4. kör: 3:12 átlagpulzus. 161
5. kör: 3:09 átlagpulzus. 160
6. kör: 3:10 átlagpulzus. 160
7. kör: 3:08 átlagpulzus. 161
8. kör: 3:07 átlagpulzus. 161
9. kör: 3:10 átlagpulzus. 160
össz: 28:14 átlagpulzus.161
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:12 | 10.8 | 05:29 | 10.95 | 47 | 97 | 165 | 151 |