galagyuri 24.2 km Futás 2014-03-09-n 12:00-kor

galagyuri futás

2014.03.09 Vasárnap, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:54:51

Távolság

24.2 km

Tempó

04:45 p/km (12.64 km/h)

Edzésleírás

Msziget 4kör+odavissza. Ma ismét ISU-val volt megbeszélve a futás. Ki a szigetre majd vártam vagy 8 percet mig elindultunk. 4:40 volt a tervtempo, ennel talan hajszallal mentunk gyorsabban. Konnyen ment, bar meleg volt, izzadtam es sokat beszeltunk. Nem aludtam ki magam igy futni se nagy kedvem volt. Egy kisebb bioszunet majd ISU-nak be kellett ugrani a MAC-ba egy nagyobbra is, igy nekem mar kicsit sokat alltunk. Az utolso korben U.Zsolti is becsatlakozott, itt mar jol esett. Klassz edzes volt, nem volt eros, inkabb gyenge, de elfaradtam. Talan a nagy meleg miatt is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:54:51	24.2	04:45	12.64	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Shrek 3909 napja

Ja, meg pont ennyi hiányzott a százas héthez ... :-) ... Grat!

áki 3911 napja

A jólesőnél lassabb tempójú futás is fárasztó, de legalább a lassú izmokat is edzi. Asszem... :-)

toncso 3911 napja

Nincs ezzel az edzéssel semmi baj. Egészségedre !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.