Amatőr 18.05 km Futás 2014-03-09-n 15:50-kor

Amatőr futás

2014.03.09 Vasárnap, 15:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:46

Távolság

18.05 km

Tempó

05:42 p/km (10.54 km/h)

Edzésleírás

A tegnapi leszúrt Rittberger után némi kétségekkel, de nekiindultam a hosszúnak. Egy szál technikai pólóban, ez talán nem volt a legjobb választás. Éreztem az elején a bal csípőcsontomat, ahová érkeztem tegnap, de azután elmúlt.

Biztos, hogy nem tartottam be az előírt RPE értéket, valahogy hosszúnak, távolinak tűnt a 18 km, néha már picit fáztam is, siettem, hogy hazaérjek... :)
Elvileg letettem a kapuhoz egy üveget szörppel, de azután nem frissítettem, sajnáltam rá az időt, meg hűvös is volt... Nem túl okos dolog ez, azért.

A lábak bírják, remélem, ezzel a hétvégével lezárulnak a kalandok...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:46	18.05	05:42	10.54	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

monique 3722 napja

akkor jó. :)

Amatőr 3722 napja

RPE érték...szánom-bánom... :)

De érzésre nincs baj a lábakkal azóta (max az esés helye lilul :) ).

monique 3723 napja

"Biztos, hogy nem tartottam be az előírt RPE értéket" viszont őszinte :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.