Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:19:40

Távolság

21.43 km Szint: 105 m

Tempó

03:43 p/km (16.14 km/h)

Edzésleírás

WORLD  MASTERS ATHLETICS BUDAPEST FÉLMARATON

Hihetelenűl boldog vagyok !!!! Számomra csodaszerű volt ez az egész hét , de igazából az egész tél és tavasz is !! Mióta újra futok próbáltam átgondoltabban és óvatosabban felépíteni az edzéseimet . Nem voltam türelmetlen és hétről-hétre , nappról-napra éreztem a fejlődést és ez mindig erőt adott ! Fantasztikus érzés volt ma is , melegítés közben az , hogy pontosan tudtam mi az , amire képes vagyok . Az járt a fejemben , hogy milyen egyszerű dolog is ez a futás , hiszen ha elvégeztük a megfelelő munkát ( és persze , nem hátráltat semmi féle sérülés vagy betegség ) akkor csak annyi a dolgunk , hogy "hátradölünk" és engedjük a testünket , hogy végezze a dolgát !

  A rajtba szólítás után jó volt a "bábeli" nyüzgést halgatni , egyik oldalamon spanyol csajoknak pergett a nyelve , előttem olaszok hangoskodtak a maguk visszafogott stílusában , koreai versenyzők tapsoltak ütemesen....lassan én is versenylázban kezdtem égni ! 

   Elindultunk és én kocogásnak éreztem a futást ! Az első 2-3 km-en még sűrűn voltunk , de lassan oszlott a tömeg és végre elcsendesedett a mezőny . Persze , a szurkolók nem !! A pálya több pontján feltüntek a magyar drukkereink , sok-sok ismerős , barát szájából hallottam a - Hajrá Nedus - biztatást , de sok ismeretlen is biztatott minket a Hajrá Magyarokkal ! 

  Próbáltam visszafogni az iramot , semmiképp nem akartam elfutni az elejét . Mégis , az első 5 km-em 18:30 lett , a következő ötöst tudatosan lassabbra futottam ( 18:49 ) , de még ekkor is azt éreztem , hogy még nem is futok igazán ! Persze , tudtam , hogy messze a vége , ezért nem türelmetlenkedtem . Aztán valahol 12-13 km környékén , ( ahogy Tóth Józsi barátom szokott fogalmazni ) elkezdett "jönni az erő " ! Gond nélkűl futottam a 3:40-42 tempót , aminek meg is lett az eredménye egy 18:33-as 5 km-er személyében ! Ekkor már tudtam , hogy meg lesz ez ! Még egy ötös hasonló iramban ( 18:37 ) , igaz , ennek a vége már nem esett jól ! Sajnos , a szervezőink "megtréfáltak " minket és az előzetesen feltüntetett hely helyett ( pedig akkor pontos lett volna a táv , csak ott nagyon szűk lehetett az út és "kényelmesebb volt áthelyezni a cél helyet ) jóval arrébb kellett befutni ! Kicsit meglepődtem , mikor a célba értem ( rettentő boldogan és fáradtan ) , hogy várt ( és az órám által is "előrejelzett" idő helyett ) 1 perccel több lett !  na , mindegy , végül is mindenki ezt futotta !

 Az eredmény hírdetést alaposan elhúzták , de sok világbajnokunknak tapsolhattunk ( Simona és Földingné Juci nyerték a korosztályukat , a 40-45-ös fiuk a csapat aranyat vihették haza ) mi a 45-49-ben egy bronzot szereztünk , ugyanabban a beérkezési sorrendben , mint a mezein ( Kovács Andris volt nálunk a legjobb , én a második és Somogyi Karcsi a harmadik : szuper kis csapatunk van !! )

Most fáradt vagyok ( egy jó nagy vízhólyagom is lett a talpamon ) de boldog !!

http://www.movescount.com/moves/move28549612

9 hozzászólás

Boszi72 3889 napja

Szuper vagy Nedus, sok hasonló sikert és örömteli futást kívánok Neked, na meg szívből gratulálok. Sokan tanulhatnánk Tőled.

Gida 3889 napja

Azért ezt szépen felépítetted, heti 100km-ek megvoltak majdnem, de igazából a tartalmuk a lényeges. Mint ahogy a bringában, futásban is ott vagy!!!!!! Esetleg egy triathlonon nem gondolkoztál el újra?? :) Örülök hogy minden jól ment, tudom milyen ez az érzés...gratulálok itt is!

tomcsi 3889 napja

CSÚCS!!!!

jöhet a többi sport... :-)

Gratula!

pg 3890 napja

Örülök, hogy láthattam a helyszínen. Gratulálok!

PecsiPeter 3890 napja

Aztmindenit!
Gratulálok! Nagyon szép eredmény!

gergő 3890 napja

de jó volt ezt olvasni! hatalmas gratula, ez tökéletes kivitelezés!

szaboaron86 3890 napja

Szívből gratulálok, ez baromi szép!

picikata 3890 napja

Gratulálok az eredményedhez!....és jó pihenést... :)

hortenzita 3890 napja

Gratulálok!

(Nekem is pont ekkora távolságot mért az órám...)