csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:18:10Távolság
31.3 kmTempó
04:25 p/km (13.59 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Körözgetés a szigeten. Első kör Tücsökkel a külsőn, utána belül 4 kör maratoni tempóban. 21-es köröket szerettem volna, kicsit gyorsabbra sikerült, de jól ment, jólesett ez a tempó. Végén az izmok egész jó állapotban voltak, de energetikailag "elfáradtam". Jó lesz, ha már nyitva lesznek a szigetne a kutak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:34 | 8.3 | 05:00 | 11.98 | 0 | 0 | 0 | 134 | |
| 00:20:33 | 5 | 04:07 | 14.60 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:20:40 | 5 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:20:55 | 5 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:20:57 | 5 | 04:11 | 14.32 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:13:31 | 3 | 04:30 | 13.32 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
