Edzésleírás

A valaha volt legmelegebb márc 8-a Hollandiában. Tegnap kicsit sokra sikerült az edzés, meg az egész délelőtti itthoni meló, szal most a 25-30 kicsit optimista terv volt. Örülök ennek is. Véletlen rajta felejtettem a Garminon az autolap 5kmenként opciót. Ránéztem ha már így sikerült és 45 mp volt a leglassabb és leggyorsabb 5km-em között. Hát elég egyenletes vagyok.

Így végülis 4db 20 feletti futással megyek maratonra. Ennyit még sosem edzettem az előtte levő hetekben, még ha a tervezett 2-3db 30 körüli futás nem is lesz már meg. Meglátjuk..

Most először futottam a Compressport ujjban. Nagyon kellemes volt, hűtött is. Nyilván egy használatból messzemenő következtetést nem tudok levonni de rossz volt levenni :) még egy jó kis súlyzózás is jött utána.

Töredelmesen be kell vallanom vettem egy kólát 13 körül és baromira jólesett. Ja és végre elkezdett lefelé menni a mérlegen lévő szám is de még sok van hátra :))

Holnap? Reggel 8 körül indulok bringázni mert déltől én vk a baby sitter és rá akarok tolni egy pár km futást is.

 

 

 

3 hozzászólás

dorik 3754 napja

Most már végre tényleg fel tudom avatni :)

smarcsu 3754 napja

jó a szerkó! a szoknya is megy ám hozzá majd :) szép táv, azért most tényleg rendszeresen volt 20 feletti, elégnek kell lennie!

plezerm 3754 napja

Nem semmi. Szép táv.

Szerintem Rutinból menni fog majd.