Edzésleírás

Átmozgatás, benne 2x 10-15 perc tempó tekerés, magasabb pulzus tartományon.....

3 hónap után elő vettem a Cannondalét.... Sanyikáékhoz el, rövid átvizsgálás, első váltó szerelés, lánc teflon olajozása! Nagyon szokatlan volt, brutálisan merev , átad minden úthibát, a kormány jóval lejjebb van a turistás Meridához képest! Viszont jól ment az emelkedő (16-al fel a temetőig 34/16 és 18-on...) , és aránylag könnyedén, majd a 10-esen vissza, kiforgatva hátszélben  45-50 km/h körüli tempót,  vörösvár és Bp. ürömi elág. között!

  Felvettem a vékony Cannondale hosszú mezt, háááát a 10-12 fokban "pont jó", még kicsit fáztam is benne, persze nem a 15 %-os csobánkai emelkedőn....:))   Normál sík pályához, és tempóhoz még kevés, ebben az időben Ez inkább verseny szett, csak az a baj, hogy holnap qurva korán van a rajt, és 10 fokkal hidegebb lesz még Rád-Penc között....,lehet maradok a téli meznél!?

útvonal: Bp. - Budakalász - Szentendre - Pomáz - Csobánka - Pilisvörösvár - Bp.