Edzésleírás

Dórival 10 km résztáv a szigeten. Kicsit tartottam tőle, mivel múlt héten síkon, fokozó végén csak 5:07-es tempó sikeredett 4 kilin, mi lesz itt most 10 kilin? Minden rendben ment, nagyon könnyen ment a tempóváltás, s bár volt lehetőségem féltávnál pihenni egy kicsit, ha nem bírnám, törekedtem ügyesen beosztani az erőm és hasonló utazósebességen végigfutni az egész távot. Ez biz most jól sikerült. Lazán futottam, nem volt bennem semmi görcs, az öklöm sem szorítottam, s bár a második felében lassultam kb. 10-15mp/km-t, élveztem az egész futást, nem fulladtam ki a végére sem. Ellszállt ez a 10 kili és még Dóri hátát is szinte végig láttam, mi kell még? :-) Ez egy elsőrangú edzés volt, na!

Egyre inkább úgy érzem, megérte az év végi hosszú pihenő és az újfajta, lassabb építkezésen alapuló edzésterv, sokkal nagyobb élvezeti értéke van a futásoknak, ami kell ahhoz, hogy másnap is kimenjen az ember futkosni. :-)