Edzésleírás
1000 méter gyors egyben, majd pihenő, 50 m egykezes 50 méter vállérintéses, 100 m kivárásos 100 méter levezetés. Az 1000 méter jól ment végig 2-es levegővétellel, 2 karmunkához 6 lábtempó párosult.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:00 | 1.3 | 31:32 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |