galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:08Távolság
12.37 kmTempó
04:57 p/km (12.14 km/h)Edzésleírás
EF gyorsito edzes. Ki a szigetre, ott elfutas a Palaig es vissza bemelegitesnek majd indult a buli: fel kor tempo futas majd egybol fel kor 1p-1p valtogatas majd mikor osszegyult a csapat 3x felfutas a hidra. Jol elfaradt mindenki. Nem akartam nagyon szetfutni magam. Eros csapat volt, Aron ment az elejen, mentem vele. Most nem akartam leszakadni, sot a feletol melle mentem es meg kicsit ratettem a tempora igy lett 9:00 a felkor. Kozben U.Zsolti is felfutott rank es 3-an csinaltuk vegig az 1 perceket, pont 5db-t. Ez is 9:10 lett. Gyorsulok, gyorsulok, de lassan. Ezutan jott a 3 felfutas, ezt mar kevesbe vittem tulzasba. A vegen jol nezett ki a csapat ahogy mindenki kapaszkodik az Arpadhidba...Szuper edzes volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:08 | 12.37 | 04:57 | 12.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 3916 napja
Inkább lassan gyorsulni, mint gyorsan lassulni :-)