farkass74 16.5 km Futás 2009-03-10-n 17:10-kor

farkass74 futás

2009.03.10 Kedd, 17:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:42

Távolság

16.5 km

Tempó

04:53 p/km (12.27 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Szolnok, Tisza töltés. 2K bemelegítés, majd 3x3K 4:30 és 4:40 közöttire, 1K laza joggal futamonként, és a végére egy kis levezetés. Az edzés kemény volt, de még nem vicsorgós. Üdítő hatással volt rám a kvázi ismeretlen, új környezet. Rövid ideig versenyt futhattam 4 őzzel, 1 gidával és 1 ifjú szarvassal is, ami nagy élmény volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:42	16.5	04:53	12.27	0	0	173	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.