Edzésleírás
1 Kolosy - HHH majd 1 FGY-HHH felfutás szemerkélő esőben.
A vádlim továbbra is keményen szenved az izomláztól , az első felfutás elég hosszúnak tűnt most és a felső szakaszon volt egy kis szenvedés, igaz, a pulzusom már az elején beállt 166-ra és szinte végig e körül maradt. Másodjára a lejtő után lement 160 alá és valószínű a pánt miatt szinte végig alulcsipogtam a tetőig, pedig futottam. A felső szakaszon brutál köd nehezített, volt, ahol 2-3m volt a látótávolság, volt, ahol 1m. A lámpám is lemerülőben volt, ezért a köddel párosítva nem láttam túl sokat, talán ezért nagyon sajátos, bensőséges hangulata volt a futásnak, sokkal közelebb éreztem magam a természethez, az erdő részének éreztem magam, nem látogatónak. Azért jó volt végül, nem panaszkodom. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:37 | 3.15 | 05:55 | 10.15 | 15 | 83 | 0 | 140 | |
00:33:33 | 5.25 | 06:23 | 9.39 | 360 | 0 | 167 | 164 | |
00:13:36 | 2.44 | 05:34 | 10.76 | 0 | 0 | 163 | 139 | |
00:16:14 | 2.41 | 06:44 | 8.91 | 180 | 0 | 165 | 160 | |
00:22:58 | 3.37 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 160 | 130 |