Boszi72 futás

2014.03.03 Hétfő, 17:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:44:58

Távolság

16.62 km Szint: 555 m

Tempó

06:19 p/km (9.50 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
83
Maximum
167

Edzésleírás

1 Kolosy - HHH majd 1 FGY-HHH felfutás szemerkélő esőben.

A vádlim továbbra is keményen szenved az izomláztól , az első felfutás elég hosszúnak tűnt most és a felső szakaszon volt egy kis szenvedés, igaz, a pulzusom már az elején beállt 166-ra és szinte végig e körül maradt. Másodjára a lejtő után lement 160 alá és valószínű a pánt miatt szinte végig alulcsipogtam a tetőig, pedig futottam. A felső szakaszon brutál köd nehezített, volt, ahol 2-3m volt a látótávolság, volt, ahol 1m. A lámpám is lemerülőben volt, ezért a köddel párosítva nem láttam túl sokat, talán ezért nagyon sajátos, bensőséges hangulata volt a futásnak, sokkal közelebb éreztem magam a természethez, az erdő részének éreztem magam, nem látogatónak. Azért jó volt végül, nem panaszkodom. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:18:37 3.15 05:55 10.15 15 83 0 140
00:33:33 5.25 06:23 9.39 360 0 167 164
00:13:36 2.44 05:34 10.76 0 0 163 139
00:16:14 2.41 06:44 8.91 180 0 165 160
00:22:58 3.37 06:49 8.80 0 0 160 130
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!