Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:36:28Távolság
34.44 km Szint: 324 mTempó
06:17 p/km (9.55 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Utolsó hosszú. A nőnap miatt raktam át, tuti nem fogok bulizás után 30-t futni.
Első kör Csabival.
Új útvonalon lefelé, bár én felfelé akartam variálni, de lebeszélt. Viszont nem bántam meg bámészkodva jöttünk le a szurdikon.
A második körön Pázmándfalu után utolértem két srácot, akik valszeg az éjszakai buliból sétáltak hazafelé, igen úgy 11 óra magasságában, de errefelé nem sok busz jár...
Kicsit büdösek voltak, én meg nem bízok senkiben, igyekeztem hamar elkerülni előlük,Nyalkáig tempóztam, így lett a 23. km 5:13-s.
Kipróbáltam a power bar zöldalmás, koffeines géljét, de azt az ízözönt, nem kaptam, mint a múltkor, maradok a másik cuccnál, jobban bejön
Délután az egészet leáztattuk a termálban.
.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:36:28 | 34.44 | 06:17 | 9.55 | 324 | 0 | 175 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Zituci73 3712 napja
Láttam a terved a naplóban! Szép kihívás, ez lesz az első Maraton+-od? A felkészülésben nincs hiba, ezt is odatetted! :)
ma77 3715 napja
gratula,nagyon szepet mentel! bezzeg en nonap utan v aznap futok:)
Briel 3715 napja
Hol tartasz már, hihetetlen! Amikor néztem Csabi edzését, el is gondolgodtam, hogy mennyit futhattál, ha a 28 nem volt elég Neked és még rátettél egy kanyart! :))))
Szép nagyon! Egészségedre!
cs1krisz 3715 napja
Gratulálok én is!!!!
tomcsi 3716 napja
Te oszt nem tréfálsz...Szuper idő ekkora szinttel...
jöhetnek a versenyek :-)
Grat!
holovacz 3716 napja
Szépséges, mint mindig, ki lett érdemelve az áztatás :):) Egsi!
Bobe 3716 napja
Szép tempót mentél, és jó hosszan. Gratu és egs! :)
Sneci-ke 3716 napja
először aszittem, 2 futó srácot értél utol :-)))
nagyon klasszul mennek Neked ezek a hosszúk, egs
torolt_13650 3716 napja
Csatlakozom az előttem szólóhoz,-) Ez aztán a futás!!! Egészségedre!!!!
RunKa 3716 napja
Csabinál már gyanús volt, hogy nem szálltál be a kocsiba....jujj, mondom, akkor mennyit futottál ????
Aha, értem... se szóhoz, se betűhöz nem jutok. A termál érezze magát megtisztelve, hogy áztathat téged/titeket ::)))
Egi !
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3710 napja
ez is szép volt:))