galagyuri 18.7 km Futás 2014-03-02-n 11:00-kor

galagyuri futás

2014.03.02 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:38

Távolság

18.7 km

Tempó

04:41 p/km (12.80 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3 belso kor+odavissza. Ma ISU-val futottam. A regen tervezett 4 korhoz nem volt kedvem igy kitalaltam magunknak egy jo tervet. Az elso kor laza futas majd 1 kor tempo (20:46 lett) majd 1 kor konnyu benne 2x1km gyors (3:49,3:47). ISU jo formaban van, ez igy nagyon klassz edzes lett, nekem epp jol esett. Amugy elveztem ma a futast az elejetol, meg a gyors km-k is jol estek ma.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:38	18.7	04:41	12.80	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RemAti 3918 napja

Jó kis edzés! Szépen gyűlnek a km-k!

Shrek 3919 napja

Egy ilyenre engem is beszervezhetnél egyszer ... :-) ... Egészségedre!

toncso 3919 napja

Jó edzés, jó érzések, jó tempó...... Egészségedre !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.