doncsabi erősport

2014.02.26 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

81 kg

Edzésleírás

fejen állás 1perc 12másodperc

egyenes híd 3x30

szüken huzodzkodás 2x6

oldalra menös fekvötámasz 2x8

v ülés kb 2-3perc

huzodzkodo állványon logva bicikli 2x10

huzodzkodo állványon logva csipö forditás elentétes láb nyujtásal 2x8

hasprés 2x78

 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!