lroland 16.29 km Futás 2014-02-27-n 19:15-kor

lroland futás

2014.02.27 Csütörtök, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:06

Távolság

16.29 km Szint: 70 m

Tempó

04:55 p/km (12.20 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Stainz 22x400 (http://connect.garmin.com/activity/452609012)

Mein erste Laufen als ein Stainzer - azaz elso futasom stainz-i lakoskent. Rovid bemelegites utan ovatosan kezdtem a 400-akat, 1:30 korul (egesz pontosan 380 m volt a tav). Konnyen is esett, de aztan tul gyorsan gyorsithattam, mert a tervezett 30 helyett 22-nel abbahagytam, mar nem tudtam volna tovabb gyorsulni. Az utolsot 1:06-ra futottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:06	16.29	04:55	12.20	70	0	0	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

korpaZASZ 3950 napja

A Herr pedig ebben az esetben túlzás:)

jo tesztfutast mára!

lroland 3951 napja

Ja wohl, Herr Korpics!

korpaZASZ 3951 napja

Ez nem igy helyes?

Mein erster Lauf als Stainzer

A Lauf maga a futás főnévként, als után einen nem kell, erste=erster :) Nem akarok kötözködni, ha akarnék, inkább arra ugranék, hogy 30 helyett miért csak 22 lett? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.