GeraNándor Úszás

2014.02.27 Csütörtök, 16:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

4.55 km

Tempó

20:53 p/km (2.87 km/h)

Edzésleírás

400m bem

600m egykaros gyors, 2. fele oldalérintéssel

350m vegyes

10x(25m gyorsláb + 100m gyors) 2'-re: 1:40-45

200m mell 1kar 4láb

10x(25m mell + 50m gyors) 1'20"-ra: 58"-1'02"

200m mell 2kar 1láb

8x50m gyors 1'-re: 3x32", 33", 2x32", 33", 32"

400m lev

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!