GeraNándor 4.55 km Úszás 2014-02-27-n 16:45-kor

GeraNándor Úszás

2014.02.27 Csütörtök, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

4.55 km

Tempó

20:53 p/km (2.87 km/h)

Edzésleírás

400m bem

600m egykaros gyors, 2. fele oldalérintéssel

350m vegyes

10x(25m gyorsláb + 100m gyors) 2'-re: 1:40-45

200m mell 1kar 4láb

10x(25m mell + 50m gyors) 1'20"-ra: 58"-1'02"

200m mell 2kar 1láb

8x50m gyors 1'-re: 3x32", 33", 2x32", 33", 32"

400m lev

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	4.55	20:53	2.87	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.