LTimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:01Távolság
18 kmTempó
04:33 p/km (13.17 km/h)Edzésleírás
Ez királyságos volt, alkalomhoz illő futás.
Az alkalom pedig: a mai futással elértem idén az 1000 km-t (egyben sikerült 500 km fölé behúzni februárt is).
A bemelegítő kört Zolival kezdtem, majd a kör második felére csatlakozott Vas Gabi (24,48 lett a karika).
2-1-2 km volt utána (500 méter lazábbal közte):
7,43 (3,01) - 3,55 (2,30) - 7,40
A maradék levezetés volt már.
Rengeteg ismerős volt kinn: futás előtt Zsóka, közben Zoli, Dóri, Kata, Vas Gabi, Imó Toncsóval, Szasza többek között, utána pedig Csanyáék :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:01 | 18 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
running Laca 3768 napja
Ez az!
TiGör 3771 napja
Hú, meg ha! Szép! Tényleg jól látszik a fejlődés!
runing 3772 napja
Gratulálok Timikém a Sprint-távú 1000 m - hez !!! Én már annak az "összeszedős " támának is örülnék ...
LTimi 3772 napja
Igen Kata, az még az első kör eleje volt, akkor még éppen igyekeztem összeszedni magam a feladatra! :)
Kicsi 3772 napja
Húha, de gyors vagy!
Gratulálok az 1000-hez!!!!
NagyKata 3772 napja
Szerintem még az elején találkoztunk, és azért nem borultunk fel a menetszeledtől:D
LTimi 3772 napja
Köszönöm!!! :)
dilisuni 3772 napja
Egészségedre Ezredes kisasszony!!! Jó volt nézni ahogy száguldozol ;)
Shrek 3772 napja
Gratulálok Ezredes Úrhölgy!
toncso 3772 napja
Nagy gratula: Ezredes Kisasszony !!!
monique 3772 napja
nagyon sokat javult a 2km-es résztávtempód :o szép, gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 3768 napja
így kell, valóban :)egs!