adurmi Úszás

2014.02.26 Szerda, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.8 km

Tempó

26:47 p/km (2.24 km/h)

Edzésleírás

Hajós 50

400m bemelegítés, 4x100m gyors variáció, 2x50 gyors fokozó, 400m gyors oldalérintéses, 200m megfagyás ellen, 800m gyors felmérő (14:46), 100m átvezetés, 300m gyors 5-ös, 7-es levegővel, 100m levezetés

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 2.8 26:47 2.24 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!