Edzésleírás
400bem
4x50 felraZo gyors
800 felmérő 14:46 hat van hova ... Előzgetni is kellett kicsit kivett
4x100 gyors variacio
8x100 5-7 levegő teával
közte atvezetok plussz lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |