Dex 4.2 km Úszás 2014-02-25-n 07:00-kor

Dex Úszás

2014.02.25 Kedd, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

4.2 km

Tempó

19:03 p/km (3.15 km/h)

Edzésleírás

800m gyors bm

800m gyors tekivel

10x50m gyors tekivel 1'-re, nem hajtva, idők: 45" körül

10x50m gyors 50"-re, idők: 39-40"

100m laza

10x50m gyors 50"-re, idők: 38-39"

100m laza

800m gyors söprés

100m lev.

Heti 2úszásból ennyit tudok. Ha javulni akarok, akkor többet kell edzeni. Ha megelégszem ennyivel, akkor meg nem kell többet :D Persze az aranyközépút tetszene, azaz az előbbi opciók mixe. Ennyi úszásból is javuljak :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	4.2	19:03	3.15	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.