Edzésleírás
Tempó futás a Szigeten. Gábor és Tomi segítettek, köszönöm:)
4'30" alá szerettem volna menni. sikerült:) egyre gyorsulóra futottuk. Az elején 4'27"es km-ek voltak az utolsók már 4'20"
elős kör: 20'19"
második kör: 20'01"
egyedül bitos nem ment volna, beleültem volna a tempóba és nem mentem volna 4'30" alá. Cserébe nyertem egy vacsorát:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:20 | 10 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |