ikerkaszat futás

2014.02.23 Vasárnap, 11:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:12:32

Távolság

21.5 km Szint: 250 m

Tempó

06:10 p/km (9.73 km/h)

Edzésleírás

Délután megyek dolgozni, így nem tudtam Szombathelyre menni, viszont belefért a napba egy hosszabb futás!

Keszthely-Hévíz-Egregy-Hévízen egy kör- Keszthely

 

Nagy lelkierő kellett, hogy a meredekebb dombokon ne sétáljak. Ahogy felértem a hévízi tetőre, előttem egy gyerek nyitott sörözdobozzal sétált. Lelki szemeim előtt lejátszodott ahogy elrabolom tőle a sörét és megiszom egy húzóra (9.5 km-nél jártam és nem ittam semmit), de aztán maradtam a realitások talaján és elhúztam magam a Spárig egy szénsavmentes ásványvízért.(A Sparban leállítottam az órán) Kicsit szemerkélt az eső, néhol feltámadt a szél, de nem volt zavaró

Frissítés

8 km: 1 db Dörmi maci

12 km: 4 dl víz, pár falat snack szendvics (ez nem ízlett, kidobtam), 2 túró rudi (ez mindig jó)

16 km: 1 dl víz

60.9 kg

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:12:32 21.5 06:10 9.73 250 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3733 napja

Hát egy csepp sört se hagynék kárba veszni... :-)

holovacz képe

holovacz 3733 napja

Hát nem is komolyan írtam :)

vizimuu képe

vizimuu 3733 napja

A Dóri sohasem hajigálja csak úgy maga mögé a dobozokat, hanem tesz pár méter kitérőt (még versenyen is), hogy a megfelelő gyűjtőládába behelyezze! Szép volt Dóri! 950m=érzésre kunkorodtam Gyenesben, itthon néztem meg futótérképen, hogy pontosan mennyi volt!

holovacz képe

holovacz 3734 napja

Ilyenkor nagyon örülök, hogy annyira vizuális vagyok, amennyire, mert tisztán látom a jelenetet, amint ellentmondást nem tűrően kikapod a gyerek kezéből a sörösdobozt, aki megrökönyödve nézi, hogy hajtod fel mohón, egy húzásra, még a szád szélén is csorog kétoldalt a finom nedű, majd a dobozt egy hanyag mozdulattal a hátad mögé hajintod, s tovairamodsz, miközben odaveted az utánad tátott szájjal bámuló gyereknek: Köszi, kiscsákó! :DDDD Szép futi, minden tisztelet a lelkierődnek :) Egészségedre!

Felszerelések

Saucony Jazz 16