Edzésleírás
A 112-órás felékészítésen belüli első normális edzés. 20 mp fekvőtámaszok 30 mp szünettel egyre nehezedő gyakorlatokkal, majd ugyan ez guggolással meg kitöréssel.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 85.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |