TiGör futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:16:03Távolság
50.7 kmTempó
05:03 p/km (11.88 km/h)Edzésleírás
BSZM 4.nap
Free, mert az órámat otthon hagytam, szóval pm adat sem lesz, meg Garmin sem. :)
De jó volt így is. Az első 4km-t Edittel futottam, hogy véletlenül se fussam el az elejét, aztán mentem, ahogy épp jólesett. Ez a nap is rendben volt, az időm nem egy nagy szám, de talán az összidő kicsit jobb, mint 2010-ben. A 2011-est viszont meg sem közelítettem, de hát asszem ez így végülis logikus. Ha megszorongattak volna, lehetett volna picit jobb, de olyan sokkal sztem nem.
Összességében örülök, hogy elmentem, és az is tiszta most előttem, hogy ennyi edzésből félmaraton, maraton amin fejlődni tudok, így maradok annál. Család is jobban tolerálja. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 50.7 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
Ispi 3693 napja
Gratulálok és köszönöm a közös futást :-)
Pierre 3694 napja
Gratulálok! (Fogalmam sincs, milyen lehet versenyként teljesíteni 4x50km-t - edzésnek meg kicsit durva :) -, szóval többet inkább nem is írok, hajrá a félmaratoni/maratoni felkészüléshez!)
monique 3694 napja
gratula:)
LTimi 3695 napja
Vera, mélyen meghajolok előtted!!! Követni sem tudtalak volna, nemhogy leelőzni, az egyszer biztos!!!
Remélem lesz még alkalom egy picit hosszabb szakaszon is együtt futni - úgy értem megvársz! :)
Aranyosak voltatok a dobogón!!! :) Gratulálok!!!
korpaZASZ 3695 napja
Gratula Vera, remek 4 napot zártál, nagy gratula!!!
TiGör 3695 napja
Köszi! :)
Tomcsi, ma már sztem vissza pótoltam mindent, vagy még többet.. :) Most is épp feszül a hasam, annyit ettem..
Abi fel akart jönni a dobogóra, nem mondhattam nemet. Édes volt. Csak már nagggyon nehéz! :))
tomcsi 3695 napja
az a lényeg nem híztál ebbe a 4 napban :-)
Gratula!!!
lilla 3695 napja
Jól van földim! :) Nem csalódtam benned :D. GRATULÁLOK!
empirke 3695 napja
Gratulálok, nagyon szép teljesítmény! A dobogós kép szuper! :)
Levicopter 3695 napja
Gratulálok !!!!
Bozót 3696 napja
Gratula, nagyon szép ez, gyerek-család mellett pláne!
Leo 3696 napja
Gratulálok!
mateve 3696 napja
Vera! Nálam te mindig az ÜBERSZUPER kategória vagy! :)))
HATALMAS GRATULA!!!!!!!!
runing 3696 napja
Shreki :-))) GRATULÁLOK VERA!!!
pozan 3696 napja
Jó volt látni Titeket a dobogón!! Nagy gratuláció Vera!!
pecsenye 3696 napja
Nagy Gratula! Szuper voltál!
Haanchee 3696 napja
Nagyon szép volt, gratulálok, üdv "itthon"! :)
csetbalu 3696 napja
Csodalatos voltal a gyermekeddel a dobogon! Szivbol gratulalok!
RemAti 3696 napja
Gratulálok! Jó regenerálódást!
Shrek 3696 napja
Gratulálok Vera! Egy ilyen versenyt megnyerni mindig kiemelkedö teljesítmény, nem kell szerénykedni! ... :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3690 napja
Szép lett mind a négy nap. Gratulálok! Nagyon erősen fontolgatom, hogy jövőre én is indulok a négy napos egyéniben. :-)