Boszi72 futás

2014.02.22 Szombat, 07:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:55:47

Távolság

30.27 km Szint: 1045 m

Tempó

07:47 p/km (7.70 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
85
Maximum
158

Edzésleírás

Zöld 30 tt.

45-re fájt a szívem, de nem kaptam rá engedélyt és 1 hét betegség után nem is volt reális. A rajtban soha nem látott üresség, az úton is alig találkoztam túrázóval, sokan megijedtek az időtől. Szerencsére nem esett, de sár az volt rendesen, főleg Solymár környékén, áldottam az INOV-ot, megérte kockáztatni és azt felhúzni. Az elején Zserzseli ért utol és hagyott le, majd végig egyedül mentem. Felfelé gyalogoltam, nem mertem kockáztatni, hogy kinyúlok a végére és nem tudtam, hogy állok erőnlétileg. Végül nagyon élveztem a dolgot, elég jól is ment  Normafától, a folyamatos futás nem okozott gondot. Bírtam volna a 45-öt is, bár a cipő kicsit kikezdte a jobb lábam. Egy negatívum volt - de ez sem a szervezők hibája - egy kidőlt fa miatt leállították a forgalmat és 1 órát vártam a plébánián a hátizsákomra, addig egy pléddel betakarózva, de a végén már vacogva a hideg ruháimban vártam, hogy megjöjjön a pakk. Legalább Papp Gabival is volt időm kicsit beszélgetni. Ez volt a 6. zöld túrám, hogy tellik az idő...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:55:47 30.27 07:47 7.70 1045 85 158 138
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

tvjudit képe

tvjudit 3776 napja

Nem is értem, hogy-hogy mi nem találkoztunk. Az elején talán volt valami eltévedés? Gratula a futáshoz (még jó, hogy nem vártunk a célban, volt egy olyan gondolatom, hogy megvárunk, hátha segíthetünk visszafuvarban).

kkoos képe

kkoos 3777 napja

Jö kis edzés Boszi, én találkoztam bőven túrázókkal, igaz jóval később futottam mint ti. Jó pihit!

nedus képe

nedus 3777 napja

Gratulálok a jubileumi zöld túrádhoz !!!  :)  

 

gergő képe

gergő 3777 napja

örülök, hogy találkoztunk Boszi. Tényleg alig volt valaki, de én is nagyon szeretem ezt a túrát..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!