Sanyesz73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:54Távolság
10 km Szint: 70 mTempó
06:29 p/km (9.24 km/h)Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:54 | 10 | 06:29 | 9.24 | 70 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
tomcsi 3961 napja
nekem ez komplikált de csináld :-)
jó sielést aztán jöhet a felkészülés...
Sanyesz73 3961 napja
Ez is a része a tervnek!
Heti 6 futásból 3 laza 6:30-as tempóval, egy résztávozás 5:00-val, egy tempósabb 5:40-el, és egy hosszabb 6:10-el.
18 hetes terv, kipróbálom, sok veszteni valóm nincs, legfeljebb pár kiló zsír! :-)
tomcsi 3962 napja
remélem csak ráhangolódsz...kicsit gyorsabban is sederhetsz ilyen rövidebb távon, kivéve ha egyéb okod nincs ...
Felszerelések
Adidas canadian tr 5
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sanyesz73 3961 napja
Köszi, sielés megvolt! :-)
Holnaptól jöhet a felkészülés!!!