Edzésleírás
Hétvégi Nagy-Kevély csúcsérintés 3x. Első menet otthonról (Bkalász) az Ürömi úton, majd a P-n (43:31). A fatoronytól le a nyeregbe, majd a S-n Pilisborosjenőre. Vissza a P4-en, majd a ismét a P-n a fatoronyhoz (42:49). Ismét le a nyeregbe, onnan pedig a K-n Csobánka felé. A volt Ózon kemping előtt jobbra Csobánka felé le a Gyurgyalag utcába. Faluközpontból a S+ -n fel a Berda pihenőig, onnan a P-n vissza a fatoronyhoz (58:33). Tetőről ugyanúgy haza, ahogy jöttem (33:02). Nagyon jól járhatóak az utak, még a Kevély-nyeregből Csobánka felé menő K- sem gáz. A Majdán-nyeregből a Kevély-nyeregbe felmenő P- út pedig terepfutószakmailag egy pici kis gyöngyszem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:57:55 | 22.9 | 07:46 | 7.72 | 1050 | 0 | 0 | 0 |
Szép edzés , látom Te sem mentél a Normafa20-ra !
Nem volt nagy sár ?
Steve 5730 napja