stépi 13 km Futás 2014-02-19-n 17:00-kor

stépi futás

2014.02.19 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

13 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Első tervszerű edzés 7 év után! :-)

30p melegítés

4km váltogatás (150/100m) - átlag: 3'52

2km fokozó (3'46,5 + 3'13) - 6'59,5

felrázók+lev.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	13	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

stépi 3693 napja

Bő egy hónapja volt ez az edzés, akkor még nem gondoltam volna, h a mezei OB (igen kemény) pályáján 3'26 p/km iramban lefutom a 6 km-t. És minden percét/méterét élveztem, versenyeztem! :-)

stépi 3717 napja

Az első 1000-t felvezettem Pítőrnek, de amúgy se gondoltam volna én sem, h tudok 3'13-as 1000m-t a végére! Rutintalan vagyok még! :-D

sárosattila 3718 napja

Nem lehet más, csak 5 csillag. De, aki tud 3.13 at a végére futni,annak a 3.46 os kezdés nemmegengedett!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.