Edzésleírás
Malomvölgyből haza (valóban fokozó volt 5 km-ig):
4:52 - 4:26 - 4:11 - 4:06 - 3:51 - 4:48 - 4:37 - 2:21
A 3:51 nem is volt különösebben nehéz. Meglepett az idő. Persze nem tudtam volna továbbvinni a tempót, de ebből csak az látszik, hogy a gyorsasági állóképességem még sehol sincs, csak egy-egy ezerre tudom összekapni magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:13 | 7.5 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |