LTimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:23Távolság
18 kmTempó
04:31 p/km (13.27 km/h)Edzésleírás
Ismét szép Idő! :)
Résztáv volt mára:
1 bemelegítő kör (24,50) után 3 x 2000 m (500 m lazábbakkal közte)
8,12 (2,48)
8,15 (2,26)
7,53
A 3. kör maradéka ill. még egy kanyar a Paláig és vissza levezető.
Az 1. kör küzdelem volt, fogalmam sem volt, hogy lesz ebből résztáv. A tempóváltást kòvetően azonban meglepően könnyedén, lazán és jól mentek a 2000-ek.
Nagyon jó volt! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:23 | 18 | 04:31 | 13.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
unabambina 3780 napja
:) nagyon jól sikerült ;) és ilyen edzések után külön gratula az idő :o :D
running Laca 3781 napja
Ezt már lehet résztávnak nevezni! De ne dőlj hátra! Lesz ez még sokkal gyorsabb is!!!
TiGör 3781 napja
Most nézem, hogy te a bemelegítőt is 5p-en belül futod?
TiGör 3781 napja
Az a harmadik 2000m... És ismét egy ilyen durva 4 nap. Hát Timi, én most is elküldeném melegebb éghajlatra, aki bármi hasonlót kérne tőlem.. De meg lesz az eredménye, ebben biztos vagyok!
LTimi 3781 napja
Bírni kell, csinálni kell, mert vészesen közeleg a nap...(közelegnek a napok pontosabban)!
De ha 1 évvel ezelőtt mondja nekem valaki, hogy ilyeneket fussak egymás után...hát min. elküldöm melegebb éghajlatra, hogy szórakozzon mással ;)
Shrek 3781 napja
A SZ-V-H edzések után más lábra sem tudna állni, nem hogy résztávozni ... Grat!
toncso 3781 napja
" Ismét szép idő " -- hozzá, egy remek Edzés. Egészségedre !!!
runing 3781 napja
Ez igen..,nagyon jó(volt)..a tempóváltások már csak ilyenek,csodálatos mint Te:-)))egs
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3778 napja
Nekem tempó futásnál, illetve résztávnál az első km nehezebben megy, de utána sokkal jobb. Szerintem rá kell állni a szereveztnek, én legalábbis ezt tapasztalom. Tovább jó RT-zést kívánok. :-)