doncsabi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
81 kgEdzésleírás
térdelö fekvötámasz 2x28
kézfölfelé emelés 2x56
huzodzkodás2x10
szüken huzodzkodás2x5
félgugolás 3x16
hasprés3x40
oldalhasprés mindkét oldal 3x20
tolodzkodás2x30
huzodzkodo álványon logva biciklizés2x7
huzodzkodo álványon logva csipö forditás váltott nyujtott lábal 2x7
fekvötámasz kimenésel oldalra 2x6
bicepszezés ketebel sulyal 2x12
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 81.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
