doncsabi erősport

2014.02.17 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

81 kg

Edzésleírás

huzodzkodás2x10

térdelö fekvötámasz 2x28

kéz fölfelé emelés térdelö fekvötámasz közben 2x56

béka lábemelés 2x17

ülve láb kitartás 2perc2másodperc

félgugolás 3x15

kitörés 3x16

hasprés 3x31

oldalhasprés 3x16

fekvötámasz oldal kimenésel 3x6

fekvötámasz homoritásos 2x6

3x30 szving

ketebelgolyoval bicepszezés 2x10

csuklo mozgatás fel le 3x40

 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!