Edzésleírás
5km bem, 3x3km fokozó futás, 2km lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
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00:27:59 | 5.01 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 154 | 144 | |
00:14:08 | 3.01 | 04:42 | 12.78 | 10 | 0 | 164 | 155 | |
00:12:48 | 3 | 04:16 | 14.06 | 10 | 0 | 0 | 165 | |
00:12:16 | 3.02 | 04:04 | 14.77 | 15 | 0 | 0 | 171 | |
00:20:01 | 3.62 | 05:32 | 10.85 | 15 | 0 | 0 | 131 |