Gandi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:00Távolság
0.9 kmTempó
32:13 p/km (1.86 km/h)Edzésleírás
400 m vegyes bemelegítés, 200 m egykaros gyors, 100 m gyors magas könyök, 100 m bójás, 100 m gyors erős lábbal. Jó volt, de a gyors láb nem hajtott gyorsabban, csak jobban kifulladtam :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:00 | 0.9 | 32:13 | 1.86 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Gandi 5742 napja
Köszi mindenkinek! :-)
Plezerm, a helyzet az, hogy a lábtempóm tényleg nem jó, de egy hangyányit azért már fejlődött tavaly óta. Sajnos a párszáz méter lábazást el sem tudom jelenleg képzelni, az már jó, ha pl. 3x 25 m mondjuk lemegy :-)
Ha a boka nagyon ellazul az nem lesz gond pl. futásnál? Van erről valami tapasztalatod?
Plezerm, a helyzet az, hogy a lábtempóm tényleg nem jó, de egy hangyányit azért már fejlődött tavaly óta. Sajnos a párszáz méter lábazást el sem tudom jelenleg képzelni, az már jó, ha pl. 3x 25 m mondjuk lemegy :-)
Ha a boka nagyon ellazul az nem lesz gond pl. futásnál? Van erről valami tapasztalatod?
plezerm 5742 napja
Elöször is egészségedre!
Sok láb edzést kell tartani, szóval elő a deszkával és csak lábbal is kellene tolni edzésen pár száz métert.
Eleinte úgy érzed helyben állsz, de idővel megérzed, hogy kell s mellete a bokák jól el fognak lazulni.
Ha a láb jól megy akkor az időzítésre kell figyelni, mert különben úgy jársz mint Pierre.
Üdv!
Pierre 5742 napja
Láb: csak lábnál egész normális a tempóm (25 perces), de ha a karomat is használom, a láb már nem sokat segít... :P
szelidlendulet 5742 napja
Egészségedre :-)
mjoci 5742 napja
Lehet, hogy többet kellene futnod, hogy megerösödjön az a láb.:)))))))))))))))))))))))))))))
Leo 5742 napja
Ismerős :) én ma bólyával mentem egész sokat. szinte megkönnyebbülés volt nem használnia lábaimat, csak zavartak a következő gyakorlatnál..
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5742 napja