Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:25Távolság
3 kmTempó
18:28 p/km (3.25 km/h)Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés (7:45.8)
- 100 m gyors kar (1:30.9)
- 200 m gyors kar (3:22.8)
- 400 m gyors kar (6:46.4)
- 800 m TEÁ + uszony (11:42.5)
- 400 m sima (6:23.3)
- 200 m sima (2:57.9)
- 100 m sima (1:25.5)
- 200 m 5/7-es levegő (3:40.5)
- 200 m mell-gyors levezetés (4:17.5)
Nettó idő: 49:53
Pihi: 5:33
A pénteki Polys edzés lightosított verzóját úsztam. A 800 közben úgy éreztem kicsit megfáradtam, de aztán az után lévő részekben egész jól megtáltosodtam! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:25 | 3 | 18:28 | 3.25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
