Edzésleírás

Flórián téri csapat edzés.....    

Aqvincumnál csatlakoztam, voltunk vagy 40-en, eljött aki élt és mozgott...:)) Balaton cube, Conrádosok, eljöttek  a KSI, BVSC, Csepel fiataljai is, Molnár család, stb. ...., a CR.-t én képviseltem egyedül......, csajok most érdekes nem voltak!?Weiszék (Papirkutyák) kiálltak Visegrádnál, gondolom nyomtak egy Paprétet, hatan-nyolcan....?!Jó lett volna hegyre menni, de sisak nélkül jöttem, úgy meg nem jövök le onnan.....Lepencénél a banda egyharmada vissza fordult, mi kb. 25-en mentünk az "Őskörre".....Nem sokat vezettem, qurva kemény tempó volt, lepencéig 32-es átlag, hazáig a végén 33-ast mértem, és ebben benne van a kb. 10 km szüttyögésem a városban oda -vissza 23-24 körüli tempóban is! A reális az 34-es tempó a csapattal a nagykörön.....Sok nagyon, nem kéne így veretni télen, na mindegy...

Dorog után sokáig 45 alatt nem mentünk, a Kopár csárdáig nagyon sokan leszakadtak, még Molnár apuka sem tudta felstéhereztetni őket....Viszont a fia végig ment a nagykörön...:) Hogy mit össze b@sztatta menet közeben, az hihetetlen! Etette folyamatosan, ment mellé az autóval, már mondtuk neki, tele a szája Gabikának, nem éhes bazmeg....:))  Olyan tempó volt, hogy még Borbély Gyuri is hátra jött....:D

Piliscsabai emelkedőn a szokásos figura, Balaton Team első sor, mi a második sor környékén fel.....Jó kis edzés volt, nem fáradtam nagyon el, pedig Vörösvártól a volt ruszki laktanyáig (sorompó , ott megyek el balra a földúton...) egyedül nyomtam, 35 és 50 közötti tempót, persze volt egy  kis hátszél.....  

Tempós edzés, reméljük beépül....:))   

 

 

6 hozzászólás

Steve 3789 napja

Gratulálok, Sipi ... és irigylem is ezt a jó csapatedzést (lehet egyszer majd bekéretszkedem ...)! Az én bajom nem komoly, szerintem egy kis húzódás, de közel a tavaszi célversenyem és nem akarom a felkészülésemet elrontani az erőltetéssel, így inkáb pihentettem a futást és egy kis görgőzéssel vigasztalódtam (ott semmi féle jelezgetés sem volt )

gergő 3789 napja

ma azért odapörköltél neki rendesen. durvuuuulás! egs!

Shrek 3789 napja

Grat Sipi, kemény! Jocinak igaza van a sisakkal kapcsolatban. Jobb félni ...

Sipi 3789 napja

Igen Józsi,  jogos az észrevétel, én is éreztem, hogy ide ma kellett volna hozni sisakot.......

Tibi!  Molnárék kész kabaré....., csak meg fogja utáltatni a bringát a fiával.... Pelikán Jani múltkor egy darabig velem volt párban Dorog után, teljesen elkészülve, jöttek is hozzá a többiek b@sztatni, hogy mi van Jani, stb..., akkor is ilyen veretés végig volt basszus.....

ORBEA ORCA 3789 napja

Na a Molnár apuka az kész...:-)

Egs Sipi az edzést,hát biztos hogy ott én is csak lógtam volna....

Pelikán Jani is veletek volt?Van pár ilyen fiatal aki qrva keményen nyomja ilyenkor is,mert qrva erős...:-)

jocccc 3789 napja

húúú, sisak nélkül ekkora bolyban? akármennyire is tapasztalt mindenki, azért óvatosan... véletlenek mindig vannak.