Edzésleírás
8 hossz bemelegités, 4*4 hosszan kivárásos, 6*4 uszonnyal gyors láb illetve delfin láb, 3*4 gyors hónaljérintéssel, magas könyök, 3*4 kivárásos gyors hónaljal, levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.6 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 5735 napja