dorik 3.4 km Úszás 2014-02-14-n 07:00-kor

dorik Úszás

2014.02.14 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.4 km

Tempó

19:07 p/km (3.14 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

400 bemelegítés,

400 gyors bója,

2*200 gyors félTEA,

talppal:

-2(200 gyors-200 hát),

-4*100 vegyes pár mp pihenővel,

-3*100 hát láb,

300+200+100 gyors félTEA,

100 levezetés.

Majdnem tökéletes szabadnap kezdete, ha nem kellett volna utána patikába menni valami torokbogyóért :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3.4	19:07	3.14	0	144	127

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

dorik 3777 napja

Jaja, jól is esett a mozgás, a melegben, párában nem fájt annyira a torkom. De az intenzitáson azért ott van hogy nem vagyok még mindig teljesen egyben.

nyaff 3777 napja

Gyógyenergiák fénypostázva :)

plezerm 3777 napja

De azért ez egy tök jó edzés volt. Grat.

Jobbulást.

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.