Edzésleírás
100 bemelegítés
150 technika
250 tájékozódás
8*33 (40-45 között)
4*75 (1:40-1:45 között)
2*150 (3:25 és 3:20)
300 (6:54)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.77 | 33:54 | 1.77 | 0 | 0 | 0 |