Edzésleírás

Ma hátúszás volt a fő szám: 200 bemelegítés, 400 hát technika variációk, 50, 100, 200 hát 15 mp pihikkel és mindez 4-szer, a 200-as időknél a legjobb 3:02 a leggyengébb 3:15, de itt volt egy koccanásom, mert valaki szembeúszott, a százas idő mind 1:35-ön belül közte egy 1:29-el :-D, az 50-nél 41 volt a csúcs, a végére meg még kaptunk egy kis gyorsat is 800m formályában az utolsó 200-nál már kezdtem nagyon szétesni így sajna csak 13:14 lett, 200 levezetés. A vége zavar egy kicsit, de ez van. Viszon most folyamatosan figyeltem egész edzésen a lábtempóra is, nem engedtem megállni egy picit sem, s jól sikerüt, 2 betondarab van a combjaim helyén.

3 hozzászólás

nyaff 5555 napja

Ügyi vagy Plezerm! Igen, tudom, milyen az, amikor két betonon lábam van, de hát így erősődünk. Ne felejst el lazítani rá! Szép az elvégzett munka, kicsit irigykedem, nek m ma is cak kis nyugdíja úszi volt, de sikerült abba is belefáradni :-)

atom 5555 napja

Ez igen, gratula! Az a beton pedig minimum vasbeton :D!

Csupi 5555 napja

Nagyon jó kis edzés volt! Jók az idők is. Nekem is reggel kellet volna menni edzeni 8 ra de nagyon elfáradtam,és el is aludtam,sajnos.Így nem tudom mi lesz az úszással de pótolnom kell!