Edzésleírás
1200 lépcsőfok (15x 80 fel és le).
1,5kg-os lábsúlyokkal, és 5-5kg-os kézi súlyzókkal.
Minden ötödik felfutás kettesével.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:24:15 | 0 | 0 | 0 |