Edzésleírás
Hajós 25ös. Végre együttálltak a bolygók és a csillagok, és lejutottam úszni! :)
Andrissal róttuk a köröket, meg a végén statikoztunk.
- 400m bemelegítés
- 3×100m gyors piramis (5ös, 7es, 9es levegő)
- 6×25m gyors levegő nélkül (pihi 30s)
- 6×25m mell levegő nélkül (pihi 40s)
- 50m levezetés
Statik: kifújt - 2p pihi - 3.00 - 2p pihi - 3:20, szauna :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.05 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |