Edzésleírás
Tegnap túlszerveztük Zolival a délelőttöt, végül aztán nem jutottunk el futni, de nagyrészt esett is az eső. Pedig lett volna egy kis napsütés is egy ideig, de ahogy öcsém fogalmazott "az alatt az öt perc alatt akartál volna 10 kilit futni?" - jogos.
Úgyhogy velük töltöttem az időt, meg lustultam, de ma - szerencsére nem esett - ki tudtam menni. Isssteni kellemes volt az idő, a futás is nagyon jól esett, és döbbenetes módon 6 percesen belül. És nem is éreztem túl gyorsnak. Mondjuk lazának se. :)
A táv már megvan, részletekben a tempó is, és a versenyig még van 9 hét, asszem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:12 | 10 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hauanita 3740 napja
Az.