Edzésleírás
gyorsabban, kevesebb szünetekkel kellene csinálnom
6x12 oldalemelés
6x12 előreemelés
6x12 oldalemelés döntött felsőtesttel
6x12 tricepsz
6x12 bicepsz
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |