galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:37Távolság
10 kmTempó
04:40 p/km (12.87 km/h)Edzésleírás
Msziget 1 belsokor+1km+odavissza. Mara is egy laza futas volt a terv. Jobb volt a derekam de meg nem szazas. A labam viszont szuper, ugy nez ki elmult a serules, lehet edzeni. A sarkam meg erzem az nem mult el de majd remelem lassan az is, ettol mar lehet edzeni. A szigeten U.Zsolti allt be mellem igy vegigdumaltuk a kort. Jo kis edzes volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:37 | 10 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
kardosdr 3946 napja
Gratulálok, tényleg visszatértél! A keddi edzéshez még egy megjegyzés: az utolsó 2.5km-en nem 3:40-eket mentetek, mivel én mentem annyit, engem pedig szarrávertetek... :-)
toncso 3946 napja
Egyre jobb " Híreket " adsz Magadról..... Naná,hogy egészségedre !!!
szuszu 3946 napja
Örülök, hogy láttalak és hogy elmúlt a sérülés. Azért csak óvatosan!
Macula 3946 napja
Egészségedre! Jó volt látni! :-)
Shrek 3946 napja
Lassan megint csak a porcsíkot látjuk utánad ... :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 3946 napja
Örülök, de a terheléssel azért még vigyázz. Úgy látszik a gyorsaságoddal semmi gond.:) Akkor sár, azért nem lesz. Helyenként, szakaszonként biztos, hogy lesz, de a 20-n a Gudrán és rom templomi szakaszon túl van az ember akkor a többi "futható". Bár a végén fáradtan a Pap Miskától felmenni a Gudra tetőre az nem lesz kellemes. Úgy néz ki én meg nem biztos, hogy futok. Egyelőre úgy néz ki a gyereket fogom kísérni, de naponként változik.