Edzésleírás
Zöld 30. Ez nagyon jól esett. Gondolkodtam, hogy futásnak vagy túrának írjam-e, kb. fele-fele volt. Az indulás Tandival Kókusszal, Mónival, Elekkel a tervezett 6.30 helyett 7.10-re sikeredett, mivel odafele az összes villamos, busz és metró az orrom előtt ment el. Indulás után kb. 10 perccel Elek elbúcsúzott tőlünk és úgy száguldott el, mint akit kergetnek. :) A talajviszonyok ellenére csak egyszer dobtam egy hátast, azt is csak azért, mert épp Kókuszt fenyegettem, hogy megmondom Bocsinak, hogy csalt. :) De legalább a rekeszizom edzés is megvolt nekem is meg Tandinak is. Solymár előtt kezdtem érezni, hogy fáj a talpam, de jött is Bocsitól a telefonos segítség, hogy nyújtsak achillesre. Bejött, köszi Bocsi. :) Nagykovácsiban utolsó jóleső meglepetésként még Yoyoka kikiabált nekünk az ablakon. Jó túra volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:00:00 | 33 | 10:55 | 5.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Kókusz 5601 napja